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EL LIBRO
Cualquier momento es bueno para empezar, cuando te acerques al yoga si crees que no es para ti, no insistas, pero si alguna vez quieres volver a intentarlo, date una nueva oportunidad, y otra, y otra, y otra.. Siempre será una experiencia diferente y te dará lo que necesitas en cada momento.
Consejos para una práctica de yoga cómoda
AUDIO GUÍA DE PRÁCTICAS
Déjate guiar por mi voz como si estuviera contigo. Antes de practicar escuchando las audio guías, lea atentamente la descripción escrita del libro para comprender las alineaciones correctas de las asanas y conocer eventuales advertencias y contraindicaciones.
NOTICIA IMPORTANTE
Todos podemos practicar yoga entendiendo que existen limitaciones físicas y estados de salud particulares para realizar muchas de las posturas. Es importante confiar en la guía de un maestro calificado profesionalmente y, en algunos casos, en el consejo de un médico.
La práctica individual de las secuencias ilustradas en esta guía es responsabilidad exclusiva de quien las realiza.
TANTRA YOGA PRÁCTICA 1
00:00 / 1:04:20
00:00 / 1:04:20
YOGA EN EL GIMNASIO PRÁCTICA 2
00:00 / 46:38
00:00 / 45:01
YOGA Y HO'OPONOPÒNO PRÁCTICA 5
00:00 / 1:16:46
00:00 / 1:15:17
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