Yoga è il cammino all'incontro con il tuo Io, tu sei il protagonista e lo disegni passo a passo.
Conoscere lo yoga per viverlo
La vita inizia e finisce con un respiro, l'aria che respiriamo è la principale sorgente di prana, ovvero dell'energia che scorre all'interno di ogni essere e che riempie l'universo.
Mediante diverse tecniche respiratorie, la pratica del pranayama ti permette di assorbire, controllare e canalizzare il prana.
Allo stesso tempo, la pratica coscente delle asana ti insegna a connettere in modo sempre più naturale e costante con il tuo respiro.
Immergiti nella calma della natura
Al parco, in spiaggia, nel bosco... ritrova la naturale connessione con l'energia che ti circonda. Come è fuori è dentro... come è dentro è fuori.
Differenti tecniche ed esercizi
Lasciati guidare con fiducia dal tuo intuito. Per farlo, è necessario ascoltarti, immergerti nel profondo del tuo mondo interno.
L'esperienza dell'auto guarigione
Scopri come canalizzare il prana in ogni aspetto e spazio del tuo essere.
Avvicinati alla pratica della meditazione. Esistono molte tecniche che si possono sperimentare per trovare la più adatta a noi. La cosa più importante è non avere aspettative: impara per gradi l'introspezione, la concentrazione ed infine l'espansione illimitata del tuo essere.
Ti invito a lasciarti guidare dalla mia voce per sperimentare la calma e la pace interiore.
Yoga è una filosofia olistica millenaria che si manifesta come stile di vita. Ritengo che ci siano tanti modi diversi di praticarlo e viverlo, nel rispetto delle esigenze e della natura proprie di ognuno di noi.
Per un consiglio scrivi una mail a infoyogaeio@gmail.com
comodamente a casa tua
immerso nella natura
lezioni di gruppo
lezioni individuali
Scopri il tuo modo di praticare yoga
Dedico al risveglio dell'amore per se stessi e per la vita questo libro.
Ricevilo con il cuore aperto così come io te lo offro con umiltà e rispetto.
Namaste
